Praca Pszczyna Praca Pszczyna

pless.pl - medium nr 1 w Pszczynie pless.pl

medium nr 1 w Pszczynie

Zdrowie

  • 18 kwietnia 2016
  • wyświetleń: 2398

Wiosna z Naturhouse Pszczyna: idealny czas na kurację oczyszczającą

Artykuł sponsorowany:

Nadchodzi czas generalnych porządków. Z domów wyrzucamy niepotrzebne sprzęty, otwieramy okna, wpuszczamy światło i świeże powietrze. Dlaczego własne ciało mielibyśmy traktować inaczej?

naturhouse pszczyna


Jeżeli zimą nie zadbaliśmy o siebie w wystarczającym stopniu - gorzej się odżywialiśmy, nie dosypialiśmy, nie uprawialiśmy sportu - trudno nam znosić przesilenie wiosenne i związane z nim gwałtowne zmiany pogody.

Do tego dochodzi obciążenie organizmu toksynami, znajdującymi się np. w spalinach, lekach, alkoholu i przetworzonej żywności czy wydzielającymi się podczas stresu. W normalnych warunkach zanieczyszczenia są neutralizowane przez wątrobę i nerki oraz wydalane z potem, moczem i podczas oddychania. W zatrutym środowisku toksyny zalegają jednak w ciele jak kurz w niesprzątanym mieszkaniu. Organizm w czasie roku potrafi zgromadzić nawet 8 kg trucizn! To oczywiste, że taka ich ilość wpływa negatywnie na procesy życiowe.

Efekty można zauważyć gołym okiem: poszarzała skóra, wysypka, wypadające włosy i łamiące się paznokcie. Do tego dochodzi jeszcze ciągłe poczucie zmęczenia, bóle stawów, infekcje, nieświeży oddech, a nawet nieprzyjemny zapach skóry i problemy z koncentracją czy chandra. Jeżeli zauważymy takie objawy, a nie będą one związane ze zdiagnozowaną chorobą, warto jak najszybciej wziąć się za generalne porządki w organizmie. Mogą nam w tym pomóc odpowiednio dobrane przez specjalistę suplementy diety.

naturhouse pszczyna


ZDROWE NAWYKI



Wczesna wiosna to idealny czas na kurację oczyszczającą, która pomoże odzyskać kondycję i dobre samopoczucie. Pierwszym krokiem jest zmiana nawyków żywieniowych. Przygotuje ona organizm do odtrucia, a potem pozwoli na dłużej utrzymać jego efekty. Pozbądźmy się więc z jadłospisu produktów wysoko przetworzonych, naszpikowanych konserwantami i sztucznymi barwnikami. - wylicza Maja Estkowska, dietetyk Naturhouse w Pszczynie. Czytanie ulotek na opakowaniach zajmuje kilkanaście sekund, a może znacznie poprawić jakość życia. Posiłki należy jeść regularnie, np. w trzygodzinnych odstępach. Znakomitym środkiem odtruwającym jest... czysta woda, pita przez cały dzień. Rano, na czczo, energii doda szklanka letniej wody z łyżeczką miodu i sokiem z cytryny, albo limonki. Warto też sięgać po oczyszczające koktajle, które poleca Maja Estkowska-dietetyk Naturhouse, m.in. odtruwający koktajl z siemieniem lub smoothie z ananasa, kiwi i szpinaku.

Koktajl z siemieniem

naturhouse pszczyna


Składniki:
  • szklanka mleka lub kefiru
  • 1/2 pomarańczy
  • kiwi
  • brzoskwinia
  • krążek świeżego ananasa
  • 2 czubate łyżki mielonego siemienia lnianego


Przygotowanie:
Do pokrojonych owoców dodajemy siemię i zalewamy mlekiem lub kefirem. Można dorzucić truskawki lub maliny. Miksujemy aż do uzyskania gładkiej masy.

Smoothie z ananasa, kiwi i jarmużu ze świeżo wyciśniętym sokiem jabłkowym

naturhouse pszczyna


Składniki: 2 porcje
  • 250 g miąższu ananasa, pokrojonego
  • 2 kiwi, obrane
  • 250 ml soku z jabłek (najlepiej świeżo wyciśniętego)
  • Garść jarmużu
  • Kilka kostek lodu


Wykonanie:
Wszystkie składniki razem zmiksować w blenderze, nalać do szklanek i wrzucić kilka kostek lodu.


Zacznij odchudzanie od dziś



Nie przekładaj decyzji o odchudzaniu na później. Jeśli brak Ci motywacji, skorzystaj z fachowej pomocy dietetyka. Dzięki wsparciu specjalisty nauczysz się prawidłowo komponować posiłki, szybciej odczujesz spadek kilogramów i unikniesz efektu jo-jo.

naturhouse pszczyna
Maja Estkowska, dietetyk Naturhouse w Pszczynie


Konsultacje



Umów się na konsultację

Lokalizacja Naturhouse Pszczyna



Godziny otwarcia:

  • Poniedziałek: 8.00-16.00
  • Wtorek: 11.00-19.00
  • Środa: 10.00-18.00
  • Czwartek: 11.00-19.00
  • Piątek: 7.00-15.00


43-200 Pszczyna
ul. Rymarska 1

tel. 32 793- 58 -70
kom. 882-146- 626